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孩子一岁两个月,每天晚上都是12点左右睡觉,有什么办法让她早睡?

2020-05-22 20:05:10 字号:
u003Cpu003E1岁2个月的宝宝每天晚上都是12点左右睡觉,显然宝宝的作息出现了问题,成为了一个“晚睡宝宝”,宝宝出现这种情况,家长就要引起注意了,不能让宝宝的作息继续成人化下去。u003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003Eu003Cspanu003E造成宝宝晚睡的原因u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E1、睡眠需求不足u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E每个人都有睡眠需求,睡眠的过程就是给自身充电修整的过程,既然有充电必然就有耗电,只有每天让宝宝把储存的能量充分消耗,才有充足的睡眠需求,反之,当耗电活动不足,宝宝自然就不会觉得累,不想睡下充电。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E当宝宝经常晚睡,我们需要考虑一下宝宝的睡眠需求是否太少,耗电活动是否太少:u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E1)感官刺激不足u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E每个月龄段的宝宝每天都需要一定量的户外活动,因为他们需要发展自己的感官,比如视觉、听觉、触觉、嗅觉等,也就是说宝宝们需要走出家门,到外面感受大自然,进行户外活动。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如果只是呆在家里,宝宝们接触不到新鲜的事物,家里的玩具再多都无法和户外活动相媲美,在户外,宝宝可以看到不同的人、听到不同的声音、触摸到各种植物,这些新鲜的充满变化的感官体验是宝宝心理发展、认知发展、感官发展的需要。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E这个方面的需求很容易被家长忽略,白天总是让宝宝在家自己玩玩具,出门活动的时间很短暂,或者经常性不出门,这种情况下,宝宝到了晚上临睡之前,还想要看看这、看看那、舍不得入睡。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E2)运动量不足u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E最大的耗电方式就是宝宝每天的大运动,比如俯趴、翻身、走路、爬行等,这些运动需要调动宝宝全身的肌肉,需要消耗身体储存的能量。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E有的宝宝不仅晚睡,而且在睡前还会尖叫奔跑,从房间这头呼啸着跑到那头,特别兴奋,这个表现就是典型的“耗电行为”,因为白天总是安安静静的坐在那玩,或者被大人抱着,没有机会动起来,那么到了临睡的时候,身体还处在兴奋活跃的状态,无法放松,大脑也处在激动的状态,所以这个时候的宝宝看起来像个小疯子、小马达。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我们成人也是一样的,如果某一天我们工作特别繁忙、走了许多路,干了许多体力活,这一天就会非常疲惫,回到家就会倒头就睡。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E宝宝们不需要工作,暂时干不了家务活,因此他们的耗电方式就是大运动,就是玩u003Cu002Fspanu003E。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003Eu003Cpu003E你好宝妈,是不是宝宝白天睡的太多了啊?u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E宝宝睡得晚其实很多时候是因为太兴奋,白天睡觉时间长,我记得我家二宝有几天就是这样白天呼呼大睡,晚上特精神,有时候晚上八点钟就睡了下半夜一两点钟就醒了,也不让大人睡,真的是很头疼的,后来我就是白天让她少睡,晚上七点以后就不让他再闹了大概八点洗个热水澡,然后给她放会儿歌,慢慢他就睡了,没人逗弄她,她自己就躺下犯困了,还有就是只要她打哈欠了,或是揉眼睛了,你就立马哄睡觉,而且是关灯哄,一会他就睡了,我姑娘是这样改过来了,希望能帮到您u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E宝宝晚上要到12点左右才肯睡觉怎么办?今天丫丫根据自身的育儿经验就来教你三招。u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E首先,我们要让宝宝学会分清什么是白天,什么是黑夜。u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E宝宝在妈妈肚子里的时候,都是在黑暗的环境中,是没有什么昼夜意识的。当宝宝出生后,他才会知道“哇,原来有光亮的世界是这样子的呀”。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E宝宝成长的过程,也是他们不断适应这个世界的过程。所以,作为家长,我们首要做的就是帮助宝宝建立这种昼夜意识。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E你好,建议可以循序渐进的每天晚上提早一点时间,比如每天都比前一天提前10到15分钟左右上床睡觉,睡前可以营造一个轻松的环境,一个固定的流程 ,比如洗个热水澡,搂着孩子读个睡前故事,然后把灯光调暗,陪着孩子入睡,如果大人有事,也一定要陪孩子睡着了再去做,有的时候孩子睡得太晚也是由于大人睡得太晚,孩子在潜意识的等大人来陪,可能有点缺乏安全感的原因。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E在此基础上早上早点叫醒TA,去户外溜达玩,中午睡个简单的午觉,注意不要睡太长时间,最好是1-2小时左右,白天多户外体力活动,到晚上时可以让她早点睡,比如8点或9点,可能刚开始很痛苦,但是倒个几天的时间,让他养成睡前的好习惯,慢慢他就知道一读睡前故事就意味着要关灯睡觉了,在心理上形成一种反射。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E小孩子在年幼的时候一定要注意习惯的养成, 不然越长大会越难改掉,而且对于孩子来说睡觉是一件很重要的事情,毫不夸张的说会影响到孩子将来的身心健康发展,所以我们做父母的一定要重视,这也是我们走过很多弯路的过来人的肺腑之言,希望能给你一些参考,谢谢!u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E孩子一岁两个月,比出生的时候睡的要少的多,随着孩子的年龄越来越的大,睡的时间会越来越短,耍的时间会越来越长,所以要合理安排孩子的睡眠。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孩子睡得晚,说明白天睡得多,你可以让孩子白天少睡点,晚上多睡会。一般孩子一岁多中午睡一觉,下午多陪孩子玩玩,晚上很早会睡。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E这个年龄的宝宝体力越来越好,白天活动不足可能晚上就不会困。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E可以白天多带孩子玩一些消耗体力的活动,出门多走走或者爱爬楼梯的话可以多爬爬楼梯,体力消耗掉了晚上自然睡的早。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E不过也要注意白天午睡的时间的调节,下午睡的太晚或者太久也容易让宝宝晚上不睡觉。u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E其实孩子的作息大部分还是跟着大人的习惯走的,如果父母晚睡孩子也会跟着晚睡!u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E婴幼儿的黄金睡眠是从晚上10点开始,晚上11点必须进入深度睡眠才有利于他的脑部发育!u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E所以第一步:白天尽量带他出去多活动。进行体力消耗,白天的午睡尽量控制在两小时以内,最好在3点前结束午睡!u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第二步:培养睡觉的仪式感,睡前换睡衣,由他来关灯,躺在床上盖好被子,这些信息都是在告诉他,接下来你该睡觉了!即使他发出抗议,你也要心平气和的告诉他现在必须要睡觉,你睡不着可以闭着眼睛休息但是不要讲话!然后父母也不要讲话直到孩子睡着!这些习惯坚持一段时间,他的作息时间就会规律起来!u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我的宝宝今年3周岁,基本都是自己独立入睡,不需要去哄,躺下五分钟不讲话自己就睡着了,这就是从小养成的习惯!u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E下午六点以后不要让睡觉u003Cu002Fpu003E